Il manuale che ti serve per capire quali cambiamenti apportare nella tua vita per migliorare la tua salute, vivere meglio e a lungo.  
Quante volte avrai sentito dire che c'è bisogno di seguire uno stile di vita sano ed equilibrato, ma mai nessuno ti spiega cosa fare. Qui trovi tutto quello che c'è da sapere a riguardo. 
La Dott.ssa Angela Marino ha elaborato questa guida seguendo le linee guida del CREA, dell'OMS e i LARN della SINU, e ha resto fruibile le informazioni a tutti, spiegandole in modo semplice e divertente.